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睡眠助推器v3.9.2

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应用介绍

睡眠助推器是一款可以帮助用户拥有一个好睡眠的生活健康服务软件，现在很多的用户都面临睡眠质量差的难以入眠等问题，久而久之，不仅会严重影响到生活与工作，还会导致我们的身体健康出现不佳的情况，这款软件可以在线帮助用户实时监测自己的睡眠质量，并且还能为你提供改善睡眠的方法和技巧，更有超多白噪音和轻音乐为你提供，感兴趣的小伙伴快来下载吧！

【软件简介】

睡眠助推器是一个完美的睡眠解决方案，适合那些想要轻松入睡并通过特殊呼吸技巧，冥想课程，平静的声音和清爽的警报旋律唤醒能量的人。

【使用方法】

把智能手机放在床边

如果你早上需要充电的电池，请插上电话

按红色按钮开始录音

第二天早上按红色按钮停止录音。

使用横向模式分析数据。你可以听唱片里的任何位置。收缩可缩放，拖动可移动。

【软件特色】

-专业心理咨询助眠师1对1个性化助眠服务，更好的放松身心

-分析睡眠状态，生成专属睡眠分析报告(周分析、月分析)

-定期睡眠测试，了解自己近期的睡眠状况，做出针对性改善

-人人都是助眠师，专业资质认证后，成为助眠师，帮助他人，

【软件亮点】

记录你睡觉时的所有噪音

卓越的鼾声检测技术

显示最有可能打鼾的红色条

检查打鼾疗法的有效性

测量整个录音的音量，并将其显示在图表上

录制时间长达11小时

使用图形中的手势缩放或移动

在后台模式下运行

要检查所有噪音，请将手机旋转至横向模式。收缩缩放，拖动移动!

【软件说明】

入睡：

深呼吸导致中枢神经系统抑制过程占主导地位。它可以调节压力和心跳，将注意力集中在呼吸上，从而分散注意力。深度和控制呼吸在进化上与休息和放松的感觉有关。此外，舒缓的声音提供了放松和获得积极情绪的机会，有效地降低了睡眠前激发的可能性。

睡眠保留：

呼吸技术可以用低振幅睡眠波（θ和δ波）更可靠地替换觉醒节律（α和β波），从而使睡眠更加持久。冥想课程可以促进深度放松，让身体得到深度和持久的睡眠。睡前冥想可以定性地改善最脆弱的REM阶段，让您完成一个完整的睡眠周期，并在早晨感受到自己充满活力。

觉醒：

经过深度睡眠后，您的身体会恢复，并准备好充分发挥作用。 智能闹钟分析您的睡眠时间表，并从您睡眠周期中最轻的阶段轻轻唤醒您。令人愉悦的警报旋律让您轻轻地，逐渐地，无压力地醒来。用积极的情绪和想法来度过一天中的第一分钟是非常重要的。

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