一。连跳+跳蹲
推荐地图为守望之城，推荐的点位在右侧墙的凹处。这个夹空里的空间并不大，甚至还有点窄。越近的距离越考验你对连跳的熟悉程度。不断的连跳+跳蹲会帮你慢慢的掌握落地接跳的时机，也能进一步助你上箱子。会连跳的基本都能上去箱子，但是有人跳蹲的间隔就掌握不好所以他上不去。这一套简单的动作正好就包含了连跳和上箱子，没事练一练好处还是有的。当你熟练掌握连跳的节奏之后假如你从高处坠落下来你就能接一个连跳救自己一命。
随意起手，然后向中间掉落再跳蹲，前一个后一个不断地去连着跳蹲。
二、鬼跳转向
推荐地图是胜利广场，胜利广场地势很平坦而且有大拐角适合练习连跳。位置选AB连或者匪家都可以，原理一样。鬼跳大部分人都会，你会连跳那鬼跳就不成问题，但是大多数人存在的问题是转弯问题，一到拐角就得停下里走过了再鬼跳。一来耽误事，二来容易露脚步暴露自己的位置，所以鬼跳转弯是有必要练一练的。
三、斜向连跳+跳蹲
推荐地图还是守望之城，位置在通道内的矮墙， 再连跳+跳蹲的基础上增加了方向的变化。因为斜向比正向前稍远一点，同样的跳你斜着跳就能比别人更远一点。知道为什么同样是鬼跳你咋追不上人家幽灵选手吗?因为人家就熟练地掌握的斜向的连跳。
依然是随意起手，原来是前后连跳，现在变成左前和右前，如果你背对墙角的话就是左后和右后。
后跳起手，当你感觉你到了拐角的时候鬼跳不要断同时向左转，左转弯就向左转，右侧同理。需要注意的是转的时候不能太急，转太急就是另一码事了。
当你慢慢熟练以后就可以开始做出一点小改变了，直接转向的弊端是转弯半径太大，所以在此基础上你可以反向拉一下。比你鬼跳向左转弯的时候多按一个D就就可以有效的缩小转弯半径，拐个小弯。
记住是转弯的时候去反向拉
