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问：昨天运动跑了几圈之后，腿酸怎么缓解？
专家解答：由于突然大量运动引起的症状，如果长期不
运动，然后突然有大强度的运动导致肌肉乳酸堆积引
起酸痛感觉，这种通常在三四天左右会自行缓解，
自己也可以先用热毛巾来多多热敷，多按摩揉捏酸胀
部位，加快血液循环
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