减肥小故事

减肥小故事是一款玩起来感觉十分轻松简单的模拟经营游戏，玩家将控制胖胖的女生在健身房里使用各种各样的健身器材，你需要不断地减肥，然后记录自己的体重，看着自己的体重一天天下降，结交帅气的男友，找到好的工作，一个美女的减肥人生，为了收获爱情需要付出无数的努力，看着自己的体重一天天下降，也是一件非常快乐的事情！游戏采用简约的画风设计，在其中玩家们需要通过使用各种各样的器材来运动感健身，当成功的完成健身目标即可获得最终胜利。快来下载体验吧！

【减肥小故事游戏简介】

一款模拟养成类游戏，游戏的画面比较简约；

熟练度使用各种健身器材，挑战自己的身体；

通过健身认识全新的朋友，并谈一场甜蜜恋爱；

操作比较轻松简单，轻松地展开趣味的养成。

【减肥小故事游戏说明】

删除游戏时，存储的数据将丢失。

不看电视时，请确保智能手机上的数据或Wi-Fi连接。

操作的方式十分的简单，属于经典的养成游戏。

【减肥小故事游戏玩法】

通过健身认识全新的朋友，并谈一场甜蜜恋爱；

操作比较轻松简单，轻松地展开趣味的养成；

熟练度使用各种健身器材，挑战自己的身体；

游戏的画面比较简约；

【减肥小故事游戏亮点】

通过健身认识全新的朋友，并谈一场甜蜜恋爱；

熟练度使用各种健身器材，挑战自己的身体；

模拟养成类游戏，游戏的画面比较简约；

操作比较轻松简单，轻松地展开趣味的养成。

【减肥小故事游戏攻略】

1、外科治疗控制饮食、运动治疗或药物治疗

有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。

2、药物治疗目前常用的治疗肥胖症的药物

主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。

还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。

3、改变生活方式首先应控制饮食

将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维;以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。

饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。

同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。