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舍得花钱,需要勇于面对问题。
喷一点助眠喷雾,点一根香薰蜡烛,吃一片褪黑激素软糖,戴一个蒸汽眼罩...这是很多人睡前必经的“四部曲”。失眠发病率高,许多失眠者试图帮助他们睡眠,催生了一个庞大的“睡眠经济”。面对日益增长的睡眠市场,行业巨头加速进入,创业者蜂拥而至。各种助眠产品层出不穷,但真正的功效还是受到质疑。
你得花钱买回你能忍受的夜晚。一方面是各种刷手机,保持清醒;另一方面,则是各种不惜代价帮助睡眠的“产品”。很多时候,不想睡、不想睡、睡不着、睡不着的人,往往是同一批人。一开始我觉得睡觉是浪费,是负担。后来,失眠成了愿望,成了奢望。
此前,中国睡眠研究会公布的调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,这意味着超过3亿中国人存在睡眠障碍。在高度发达的商品社会,哪里有需求,哪里就有供给。大众的每一个焦虑,每一个欲望,都会做成生意,会有相应的产品或服务来承接和回应。褪黑素,蒸汽眼罩,助眠乳胶枕,助眠饮料,助眠仪,助眠专用耳塞,助眠喷雾,什么都有。好像总有一款能让你为此买单。
不过很可惜,和很多网络名人爆款一样,各种助眠神器只是商家营销的片面之词。事实上,并没有足够的临床研究证据表明睡眠仪器、睡眠喷雾剂、睡眠护目镜等。可以帮助睡眠,它们不能作为治疗失眠的常规辅助方法。而且有些药物是在没有医生指导的情况下滥用的,风险更大。
所谓的“睡眠经济”正在蓬勃发展。是个好生意,但不一定能有效提高大众的生活质量。其中很多都是伪概念、伪科学,有些可能有心理暗示的作用,有些则完全没有作用。很多人想当然地认为,买个时髦的助眠神器就能睡个好觉。其实他们还是没能正视一个最基本的事实,那就是严重的睡眠障碍是一种病,需要就医和专业治疗。愿意花钱是一回事,还要有勇气正视问题和自己。
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