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应用介绍

如眠app是一款可以帮助用户提高睡眠质量的辅助睡眠软件，大家可以通过收听不同的声音来让自己放松，有助眠的作用。提供多样化的冥想音频，满足用户的需要，采用非药物的方式对睡眠进行干预，提升睡眠质量。用户下载这款软件能够在上面了解到非常优质的辅助睡眠功能，通过独有的睡眠认知治疗法能够有效的治疗患者睡不着问题，有效的帮助失眠症患者睡眠。用户可以通过app查询自己每天睡眠的状态以及各种健康数据信息；帮助大家快速入睡，各种工具都是非常实用的，还能为大家智能分析睡眠状态。

【如眠app好用吗】

助睡眠的功效。给予多样化的冥想训练音频，满足客户的必须。

选用非药品的方法对睡眠开展干涉，提升睡眠品质。

能够合理地协助大伙儿改善睡眠状况，针对睡眠质量不好的客户而言十分非常好。

【如眠app特色】

1.是根据CBT-I开发的治疗慢性失眠的数字化治疗软件;

2.采用模拟现实中的面对面CBT-I治疗来实现治疗。

3.为改善睡眠和提高睡眠质量而创建的睡眠助手，其中包括各种白噪声音频;

4.轻松解决用户失眠问题，提高睡眠质量，告别失眠。

【如眠app使用说明】

让你轻松睡好觉，消除负能量，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

缓解疼痛，通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感。

【如眠app功能】

1.作业:化整为零，逐步改善睡眠问题，提高睡眠满意度;

2.冥想放松:各种放松音频，缓解睡眠压力，帮助你轻松入睡;

3.睡眠干预:CBT-I，国际公认的失眠一线非药物疗法。

4.这些线上功能都是免费上架的，你随时可以在手机上获取一些有助睡眠的内容。

【如眠app点评】

为改善睡眠、提升睡眠质量打造的睡眠助手，多种白噪音音频尽在其中，轻松解决用户失眠问题，提升睡眠质量，告别失眠困扰。

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